Fim de semana de São João em Viseu com calor. Termómetros ultrapassam os 30ºC

O verão chegou em força, esta quinta-feira, e promete fazer do fim de semana de São João um dos mais quentes dos últimos anos, com alguns distritos a ultrapassarem os 40ºC e muitos a Ultrapassarem os 30ºC, é o caso de Viseu.

Para este sábado o IPMA colocou o distrito sob aviso amarelo até as 18h00 devido à persistência de valores elevados da temperatura máxima.

A temperatura acima dos 30ªC no distrito de Viseu vai manter-se na próxima semana, prevendo o IPMA, quarta-feira, 28 de junho o dia mais quente, com uma máxima de 33ºC e minima de 20ºC.

O tempo quente e seco esperado para os próximos dias vai trazer um elevado risco de incêndio.

Direção Geral da Saúde recomenda:

Numa informação colocada no ‘site’, a DGS recorda que a exposição ao calor intenso pode ter efeitos negativos na saúde, como a desidratação e outras complicações que podem ser evitadas e que “a reação de cada pessoa à temperatura e os seus efeitos na saúde podem ser diferentes”.

Para proteger a saúde, a DGS recomenda que, durante os dias mais quentes, a população se mantenha hidratada, se proteja do calor, mantenha a casa fresca e fique em contacto e atento aos outros.

Recomenda ainda especial atenção, entre outros grupos, aos doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida e aconselha a população a evitar zonas de poluição elevada, lembrando que “as temperaturas elevadas e a poluição do ar estão muitas vezes associadas”.

“Sempre que trabalhar ou tiver alguma atividade no exterior faça-o acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência”, alerta ainda a DGS. Para manter a hidratação, a DGS recomenda que se beba água mesmo quando não se tem sede, que se evite bebidas alcoólicas e bebidas com muito açúcar e que se faça refeições frias e leves, comendo mais vezes ao dia e evitando refeições muito quentes e muito condimentadas.

Aconselha ainda a que se evite a exposição direta ao sol, especialmente entre as 11:00 e as 17:00, e as atividades físicas no exterior, principalmente nos horários mais quentes.

No exterior, recomenda à população que procure locais à sombra e frescos, use roupas leves, claras e soltas, chapéu e óculos com proteção contra a radiação UVA e UVB. Aconselha ainda o uso de protetor solar com índice de proteção igual ou maior do que 30 sempre que se estiver ao ar livre, renovando a aplicação a cada duas horas.

Para evitar que as casas aqueçam demasiado, a DGS recomenda que, nos horários de maior calor, se corram as persianas ou portadas e, ao entardecer, quando a temperatura exterior for mais baixa do que a interior, se deixe que o ar circular pela casa.